Turinys:
Binance Kreditinė kortelė Malaizija BMC Teammachine Slr01 Keturi, rožinė petnešos tamsios odos, UT Pietvakarių Covid testas skyrimas, Ipswich Mokykla Rating Eagles Mock projektai 2021 7 raundų Riverhounds akademija Gyvi rezultatai, "Citibank Keiptaunas kontaktinius duomenis Kaip veikia mitochondrijas dirbti su Golgi Aparatas,
Pasibaigus 47 amžiaus, aišku, Kate Beckinsale ir toliau amžiaus, kaip geras vynas - tik gerėja. Jos treniruotės pranešimų apie IG yra tikrai nerealu, beveik savo 50s, she pradeda kūno svorio smuko ir pull-ups už pakartojimų ... kažkas, ką dauguma žmonių jų 30s negali nukentėjo vieno kartojimo.
Ji kredituoja savo sėkmę į tai, kad ji galėjo sukurti teigiamą ir terapinis panašiai santykius su sporto gyvenimo būdo - nors, kad wasnt visada, Beckinsale baimės procesą iš pradžių;
"Aš pradėti visiškai baiminasi, kad, padaryti neįtikėtinai bausti treniruotės, kalė apie tai visą laiką, ir galų gale jausmas 100 proc geriau, kai aš palikti", sakė Kate. "Darbas iš iš esmės yra gamtos antidepresantais. Hardcore treniruotės tikrai padarė didelį skirtumą savo gyvenimą", sakė ji. "Turiu vidaus energijos daug, ir intensyvių treniruočių man padeda nukreipti tą energiją. Manau, balansą daryti treniruotės, kad daro mane supilkite prakaitą. Aš niekada nebuvo, kad mergina anksčiau, bet aš esu dabar."
jos treniruotes yra intensyvus ir užpildytas su grandinėmis
Treniruotės intensyvumas yra iki max, kai Kate hitai sporto salėje - pamiršti apie kultūrizmo stiliaus, pataikyti vieną pratimą vienu metu. Kaip ji paaiškino, su formos, ji yra visa informacija apie grandinės mokymo, atsižvelgiant trumpos pertraukos, tuo pačiu jos kūnas šiek tiek laiko atsipalaiduoti;
"Aš grandinės mokymo trumpo žiauriai kardio, pvz beprotiškų dalykų ant nonmotorized Kierat Tai dalis yra kankinimas Bet dalykas man patinka apie grandinės mokymo yra ta, kad jūs niekada padaryti vieną dalyką labai ilgai Jūs... gauti iki taško, kur jūs beveik negali pakęsti, jis keičia į kažką kita. "
"Aš iš esmės pabusti, valgyti pusryčius, o tada dirbti Norėčiau gauti tai padaryti ryte Beje, nemanau, natūraliai keltis anksti Būtų daug geriau už mane, jei visa... Pasaulio nuėjo miegoti 4 a.. ir prabudau vidurdienį. Bet taip nėra, todėl aš paprastai stulbinantis aplink pirmas dalykas. "
baltymų klausimai
Ji sunaudoja beveik jokių stimuliatorių - tikrai ne kofeino - ir jokio alkoholio. Jei aš valgiau per daug tamsaus šokolado, tai būtų tarsi kažkieno prisiėmimo kokaino. Jiems labai prijungtas prie mano kūno - jei jiems bus patirti stresą, jiems tikriausiai ketina patirti fiziškai, sako ji. Taigi, jos paprastai yra gera idėja man ką nors fizines atsikratyti juo.
Kate taip pat išmokti vartoja baltymų svarbą - Per savo veganų dienas, energijos lygis buvo žemas, kadangi baltymas vartojimo wasnt iki par. Tai visi pokyčiai pakeliui, nes ji įtraukta vištiena ir žuvis į sukimosi;
"Buvau tikrai ilgą laiką vegetaru, nes aš esu labai lepus apie mėsos Bet kai man buvo filmuoti Pearl Harbor, aš neturėjau pakankamai energijos, o treneris dirbau su tuo metu pasakė, kad tu. "ve got pradėti valgyti vištieną ir žuvį." Taigi aš, ir kad man padėjo. Lily valgau valymo turime keptais daug daržovių, pavyzdžiui, Briuselio kopūstai ir brokoliai ir vištienos ir žuvies.
Dont pamiršti atkūrimas
Paprasčiau tariant man visada patiko Kate Beckinsales blogas asilas veiksmas persikelia į ankstyvųjų Underworld filmus ir aš negalėjau padėti, bet pranešimas jai tinka, bet labai moteriškas kūno sudėjimą pagal tose juoda odinė striukė ir kelnės ji nešioja juos. Todėl, kai aš pamačiau, kad labiausiai dabartinis tęsinys Underworld (Awakening), kuris pateko į rinką dėl 2012 m, buvau entuziastingas ją žiūrėti kino teatruose. Jos seksualus anglų akcentas tik atrodo, kad kitą sluoksnį į jos tvankumas, kuri sukuria absoliučią paketą kaip svajonių herojė į ponios, kaip man.
Su vampyrų T. vystymosi pagalba. šou ir filmuota šių dienų, tai tikrai yra toks gaivus patikrinti veiksmų supakuoti vampyras filmą be pernelyg daug meilės kampu vyksta, kai, palyginti su Twilight, HBOS True Blood ir CWS Vampire Diaries. Dabar yra paprastai dar mažytė tiek, kad Underworld nors jis pasireiškia ne iki tokio lygio, kad jis yra vyriausiasis tikslas scenarijų. Underworld neabejotinai neturi nuvilti ypač bet kada atsitiktų būti ieškote žiūrėti Karštos karšto mergina užsiima kai kick-ass veiksmo triukus.
Kate buvo sumanyta pagal savo tikruoju vardu Kathrin Romary Beckinsale. Ji buvo iš tiesų gimė Londone Anglijoje (taip, taip, jos anglų akcentas yra reali), kad tėvai, kurie iš tiesų buvo tiek įžymybės, Richard Beckinsale ir Judy Loe. Ji pradėjo vykdyti ne konkurso amžius 4, nesimatytų T. prieš. rodyti skirta jos tėtis, tai yra jūsų gyvenimas. Nors lankyti mokyklą Oksfordo universitete, ji buvo įtrauktos į Oksfordo universiteto dramos visuomenėje, kurioje ji buvo išlieto iš pastebimas žaisti pavadinimu A Vaizdas nuo tilto. 1993 metais, Beckinsale nusileido pirmasis jos didelis ekranas Kino filmų, daug triukšmo dėl nieko, kuris buvo nufilmuotas Toskanoje per savo vasaros atostogas iš koledžo. Ji nebuvo perkelti į JAV iki 1998 metų
Aš asmeniškai nebuvo sukrėstas sužinoti, kad Kate Beckinsale buvo pripažinta kaip seksualiausia moterimi gyvi 2009 m Esquire žurnalas (patikrinti savo pačių vaizdo įrašą žemiau). Tarp susijusių apdovanojimų, ji taip pat pasirodė skaičius 41 žmonių, Žurnalai 100 gražiausių žmonių 2008 metais ir skaičių 22 aforizmai 100 2009 Karšto sąrašas.
Bet, tiesą sakant, aš niekada patikrinome keletą KATES ankstesnių filmų daug. Nepaisant to, vienas iš palankiose ūkininkauti mano filmų, kuriame ji buvo ne veiksmo herojus turėjo būti filme, Pearl Harbor, kur ji vaidino Navy Slaugytojas, Evelyn Johnson. Be šio filmo, ji bendrai išrinktieji su Ben Affleck ir Josh Hartnett, kuris vaidino du ponai kovoja dėl savo meilės. Kitas ne veiksmas filmuotos man patinka iš Kate be abejonės komedija, Spustelėkite, Adam Sandler. Kartu su Underworld Awakening, ji taip pat bendrai išrinktieji su dar viena palankiose mano veikėjų, Mark Walhlberg 1, filme, Kontrabanda, 2012
Kate Beckinsale yra skirtingai partijos formos moterų Dievinu - ji nemėgsta sporto salėje, kad daug. Nepaisant to, ji nebuvo paminėti tai, kai pasiteiravo dėl savo mokymo režimą Underworld Awakening, aš tiesiog cant padaryti dalis mano kasdieniame gyvenime, sako Celeb. Aš einu į sporto salę, kai turiu, o jei turiu urmu arba slim down už filmą, aš. IVE neseniai atgijo naudojasi keturis kartus per savaitę. Aš paleisti pusvalandį metu, bet niekada lauke, taip I dont naudotis viešai, sako ji. Mano Treniruokliai mano garaže namuose. Bet kuriuo metu ji daro mankštą su asmeniniu treneriu treniruoklių, ji gali iš esmės atlikti grandinės mokymo susidedanti iš kelių bendrų judesių, kurie apima pritūpimai, push ups ir lunges pakaitomis didesnes intensyvumo trukmę su minimaliomis poilsio maždaug 30 minučių. Beckinsale tikrai tada papildyti šią programą būdu jogos pratimai bendras lankstumas ir pagrindinės mokymo.
Kiek KATES mitybos programa, ji paprastai laikosi mažesnių patiekalų išplito 2 valandas vienas nuo kito per visą dieną. Jame daugiausia liesos mėsos baltymų, šviežių daržovių ir sudėtingų angliavandenių pagyvinti savo kūną per ilgas fotografavimo valandas, taip pat mokymą, įskaitant širdį sveiką, mononesočiųjų riebalų rūgščių. Tačiau, ji taip pat nurodė, kad, jei kas nors pasirodo su keksiukai vidurio popietę, Ill turėti vieną. Im not siekia būti Gisele. Ir ID nekenčiu būti vienas iš tų žmonių, kurie įpratęs leisti sau gimtadienio torto gabaliuką.
kaip atrodo, net super žvaigždės plėtoti savo konkrečius klausimus net asmenį neįtikėtinai karšta kaip Kate. Kai ji buvo iš tikrųjų interviu už gruodžio išdavimo Britų "Elle" žurnalo, ji pranešė, Im visiškai normalu. Turiu gerų dienų ir mano blogų dienų. Esu daug daugiau kūno įsitikinę dabar jiems mano 30s ir esu geresnės formos taip pat.
Theres tikrai neabejoju, kad Kate Beckinsale žino tik kaip gauti tinka ir viešnagę geriausios formos net momentais ji nebūtinai turi būti ekrane. Tai gali būti daug lengviau jai išlaikyti savo pirmojo kurso kūno sudėjimą, ypač su fitneso treneriu gaires. Kaip mums visiems normaliems žmonėms, riebalų nuostolių dilemas, su kuriomis susiduriame, yra paprastai panašūs į celebs. Ieškoti treniruotės technika, kad jums patinka kartu su kažkuo, kad gali duoti jums tą patį lygį intensyvumo ekvivalento Kate Beckinsales treniruotę ir jį įgyvendinti nuolat. Tas pats patarimas turėtų eiti susiję su mitybos programa, kuri yra tikimasi, tuo sunkiau pusė formulę dirbti.
Kate Beckinsale treniruotės sujungia 3-2-1 treniruotės metodas jogos mokymą. 3-2-1 metodas sukurtas įžymybių treneris Ramona Braganzos. Dėl savo jogos treniruotes, Kate Beckinsale naudoja Jennifer Anistons treneris, Mandy Ingber. Mandy Ingber garsėja savo Yogalosophy treniruotės serijos.
Kate Beckinsales 3-2-1 treniruotės yra naudojamas norint gauti savo formą dėl savo kino vaidmenis, pradedant savo ruožtu, kaip Selene į Underworld. 3-2-1 treniruotės rutiną naudoja daugelis aktorių ir aktorės Holivude, kuris turi greitai gauti formą. 3 reiškia širdies sesijų sumą vienam treniruotei, 2 svorio treniruočių grandinėms, po to - 1 ABS rutina. Treneris už 3-2-1 treniruotės, Ramona Braganza yra žinoma dėl darbo su daug veikėjų, įskaitant Halle Berry, Jessica Alba ir Zac Efron. 3-2-1 treniruotės yra įdomus dėl nuolatinio tempo pokyčių tarp svorio pratimų ir širdies. Kate Beckinsale treniruotės planas pirmadienį
Kaip pirmadienis, jūs nuolat persijungsite tarp svorių ir kardio. Tai saugo jus riebalų deginimo etape per visą treniruotę. Antradienio planas naudoja kojų pratimus, o ne viršutinę kūno dalį. Išplėstinė: Dėl širdies, padidinkite nuolydžio nuolydžio už geresnę treniruotę. Trečiadienis Kate Beckinsale treniruotės planas
lazdynės akys, gyvybingos šypsenos, kate beckinsale yra karštas ir seksualus anglų aktorė. Svaiginantis karštas grožis padarė savo atvykimą į Holivudą su savo debiutiniu filmu, daug ADO apie nieko, ir veikė daugelyje kitų populiarių filmų, pvz., Serendipity, požemyje, aviator ir daugybė kitų.