Kate Beckinsales Insane treniruotės vaizdo turi nelyginę detalę, kurią turite pamatyti

Kate Beckinsale turi žinomą gyvūnų meilę. Ir ji reguliariai lašina nuotraukas ir vaizdo įrašus apie savo fuzzy įgulos Instagram. Na, ji tiesiog pasidalijo nauja nuotrauka apie Helovinas, apsuptas Furry draugų - ir gerbėjai negali gauti pakankamai.

Post, Kate yra apsuptas jos katė, jos šuo ir didelė pooch, kad ji nebuvo pastebėta anksčiau. Aktorė atrodė neįtikėtinai serene, kai ji ten buvo džempšo, trumpikės, ir baltos platformos kulniukai, kurie turi puikiai skulptūrines kojas. Ramus prieš audrą, ji rašė tiesiog antraštėje. (Kate Vėliau pasidalijo nuotrauką ir vaizdo įrašą apie save kaip feminizuotą Halloween versiją popiežiaus, kad galėjo būti audra, kurią ji nurodė.).)

Žinoma, 48 metų aktorė nepavyko gauti šių tonuotų kojų atsitiktinai. Ji anksčiau pasakė moterų sveikatai, kad ji dirba šešias dienas per savaitę su savo treneris, Brad Siskmind scenos Trainer Gunnar Peterson's Sporto salė. "Ji retai praleidžia treniruotę, sakė Siskjid. Jei ji daro, yra gera priežastis. Nes kitaip ji smulkina jį Bicepo garbanos, kai ji pritūpdo ir sėdi su štampais. SHES taip pat dideli, kaip ir kardio intervalai, pvz.

"Kate" taip pat yra joga, kurią ji kredituoja, kad ji būtų sužeista visuose veiksmo filmuose. Kai Shes ant kelio, "Shell Do Yoga" treniruotes užfiksavo savo mokytojų Jessica James ir Mandy Ingber. Aš nesugadinau, kai darau veiksmo filmą ir manau, kad tai iš dalies iš praktikuojančių jogos ", - sakė Kate.

Natūralu, Kate valgo gerai. Ji orientuota į veggies ir baltymų, kaip vištienos ar kiaušinių su žolės sviestu. Pietūs ir vakarienė paprastai yra tokie dalykai kaip salotos su ridikėliais, Briuselio kopūstais ir dygminu aliejumi ir bulvių lustais.

Atsisiųskite modernią naršyklę:

Ji sukėlė gandų ji buvo pažintys 25-erių metų sausio sausio mėnesį, nes jie buvo pavaizduotas paliekant aukso gaublius po partijos kartu ir buvo pavaizduotas bučiavimas ne Niujorko Rangers žaidimas kovo mėnesį. True-Blue South Bengaliūrė, Ayesha yra Ooru mergina, kuri myli savo rytinę treniruotę Lalbagh ir taip su sviestu Masala Dosa pusryčiais Vidyarthi Bhavan. Ji rašo apie tinkamumą, teatrą (ji visada norėjo būti scenoje), kino, knygų ir meno. Ailurophile ir hardcore bolivudo gerbėjas ji imituoja savo tris kačių ir gerai žinomų veikėjų / dainininkų. Nors daugybė to ateina iš genetikos, sėkmingiausios aktorės paėmė jį sau, kad jų kūnai būtų geresnės formos, nei anksčiau buvo dešimtmečius. Kate Beckinsale yra vienas iš jų. Kate Beckinsale dieta

Ji aktyviai mažina angliavandenius ir vengia perdirbamo cukraus, kai ji gali. Taip yra todėl, kad jie palieka jos jausmą ir vangus. Tai nereiškia, kad ji visiškai vengia angliavandenių. Kate vis dar valgo juos, tik saikingai. pusryčiai

Kai ji gauna mėgautis ryte, ji gali turėti kiaušinius su avokado skrudinta duona. Ji net turi parašo receptą! Jei jis ieško kažko šiek tiek didesnio, ji mėgsta padaryti omletą su pomidorais ir svogūnais.

Pietūs

kiti, ji gali turėti mišrios daržovių sriuba (vėl su sezono daržove) arba salotos su vištienos krūtinėlės ar lašiša. Jei jaučiasi ypač alkanas, "Shell" suklastotų rudų ryžių ar kitų viso, neperdirbtų grūdų į savo valgį, kad jis būtų labiau užpildytas. Vakarienė

Vakarienėje jos mėgstami patiekalai yra neįtikėtinai paprasti. Ji mėgsta grotelės šviežią žuvį, vištienos krūtinę ar kalakutą. Tai ji gali sezono su šviežiomis žolelėmis, druska ir juodaisiais pipirais be pakavimo ant kalorijų.

užkandžiai

Nors Kate bando patenkinti savo saldus dantis su šviežių vaisių, nesilaiko svetimo į šiek tiek indulgencijos kas dabar ir tada. Jos mėgstamiausia patiekalai yra jos motinos naminiai atostogų ir pyragaičiai.

Kate Beckinsale treniruotės rutina

Nors Katės mityba yra neįtikėtinai sveiki ir orientuota į valgymo sveiki, maistinių medžiagų turtingas maisto, žvaigždė žino, kad pratimas yra vis dar svarbus. Ji užima laiko gauti treniruotės daugelyje dienų ir tęsiasi dažnai. Cardio.

Šių treniruočių metu "Shell" atlikite 3 širdies sesijas ant Kierat arba elipsės. Šios sesijos suskaidomos su stiprumo treniruotėmis. Tai daug kaip hiit rutina, bet jūs turite būti sporto salėje, kad jis veiktų. Išbandykite šią treniruotę ir gauti panašią patirtį be jokios specialios įrangos. Stiprumo mokymas

Kate Beckinsale buvo garbinga daugeliui dalykų per savo karjerą, nuo jos veikiančių chops į humoro jausmą. Tačiau dar yra dar vienas įspūdingas pasiekimas žvaigždės CV-ir vienoje ji nesidalijo taip lengvai su savo gerbėjais: jos neįtikėtinas atsidavimas fitneso. neseniai bendrinamas į savo Instagram paskyrą, Beckinsale atskleidžia, kaip ji sugeba išlaikyti savo plokščią abs su žvilgsniu į savo pagrindinę treniruotę. Į klipą Beckinsale gali būti vertinamas remti save ant jos dilbių, kai ji likučiai ant kritimo stoties, su savo kūnu vertikalioje padėtyje. Be greito judesių, aktorius atneša savo kojas aukštyn, todėl jie sudaro 90 laipsnių kampu su savo liemens, tada sumažina juos vėl, kartoti šį judesį kelis kartus.

Vėlesniame vaizdo įraše Beckinsale rodo kai kuriuos įspūdingus rankų ir kojų tonizavimo judesius, atliekant vienu metu derinys mūšio lynų pratimus ir šoninius pritūpimus, o jos treneris gali būti išgirsti fone. Po treniruotės Beckinsale atlieka savo įspūdingiausią feat dar-ir ji vos daro dalyką. Į klipą, Beckinsale treneris yra matomas tempimo žvaigždė išeiti, ir kai mes sakome tempimo, mes reiškia, kad aktorius suteikia gumby paleisti už savo pinigus. Beckinsale treneris tęsiasi vieną iš aktoriaus kojų tiesiai atgal per colius savo veido, tada tempia jį į šoną, šį kartą ateina per colių savo alkūnės ir Beckinsale ne tiek, kaip ne tiek, kaip ne tiek, kaip ne tiek, kaip ne tiek, kaip ne tiek, kaip ne tiek, kaip ne tiek, kaip ne tiek, kaip ne tiek, kaip ne tiek, kaip ne tiek, kaip ne tiek, kaip ne tiek, kaip ne tiek, kaip ne tiek, kaip ne tiek, kaip ne tiek, kaip ne tiek, kaip ne tiek, kaip ne tiek, kaip ne tiek, kaip ne tiek, kaip ne tiek, kaip ne tiek, kaip ne tiek, kaip ne tiek, kaip ne tiek, kaip ne tiek, kaip ne tiek, kaip ne tiek, kaip ne tiek, kaip ne tiek, kaip ne tiek, kaip ne tiek, kaip ne tiek, kaip ne tiek, kaip ne tiek, kaip ne tiek, kaip ne tiek, kaip ne tiek, kaip ne tiek, kaip ne tiek, kaip ne tiek, kaip ne tiek, kaip ne tiek, kaip ne tiek, kaip ne tiek kaip wince. Beckinsale jau seniai kalbėjo apie tai, kaip svarbi pratimai yra jos bendra gerovė. Be 2020 interviu su moterų sveikata, Beckinsale atskleidė, kad, be to, atliekant intervalo mokymą šešias dienas per savaitę, ji taip pat mėgsta daryti atsigauna treniruotes namuose. "Aš tiesiog patekau į tramplinimą, ir tai yra didžiausias dalykas ... tai leidžia jums jaustis jolly!"

Daugiau apie tai, kaip jūsų mėgstamos žvaigždės lieka tinka, patikrinkite "Kate Hudson" dalijasi savo intensyvaus užpakalio ir kojų treniruotėmis naujame vaizdo įraše, ir naujausią "Celebrity Health" ir "Fitness" naujienas pristatytas į jūsų gautuosius, prisiregistruokite prie mūsų naujienlaiškio!

Atgal į Ye Olde Bullshit, 46 metų senumo antraštės serijos Sporto salėje serijos Sporto salėje. "Beckinsale" yra žinoma, kad treniruotės sunkiai dirba ir tai tikrai yra čia.

Siskmind, kuris dirba Star Coach Gunnar Petersons treniruoklių salė, anksčiau sakė moterų sveikata, kurią Beckinsale pasmerkia save, kai jie dirba kartu. Visa valanda yra darbas, sakė jis. Beckinsale anksčiau pasidalino savo intensyvaus treniruotės moterų sveikata. Tipiška sesija, ji prasideda aštuonių sudėtinių pratimų, kurie dirba dvi raumenų grupes tuo pačiu metu - kaip bicepso garbanos ant squats arba sėdėti su kombinuotais štampais. Tada ji atlieka 90-120 sekundžių širdies intervalų, pavyzdžiui, irklavimo ar VERSACLIMBER, po aštuonių sudėtinių pratimų, pridedant sunkesnius svorius, juostas ir daugiau pakartojimų. Po 45 minučių, Beckinsale mėgsta baigti dalykus su širdies intervalu su gumos inercijos bangomis arba vienkartiniais iškilimais ant išlenkto skillmill treadmill. Ir, žinoma, taip pat svarbu tempimas. Ji apvalios visą dalyką, išleidžiant siskiją dirbti savo lankstumu. "Otheworthy": "Beckinsale" nepradėjo vykdyti, kol ji padarys 2001 m. Plėvelės "Pearl Harbor". Dabar mankšta yra beveik svarbiau man nuotaikos požiūriu, ji sakė anksčiau. Kiti aspektai jaučiasi dideliu šalutinis poveikis. Ne žodis apie tai, kiek laiko jis paėmė ją įvaldyti šį maršrutą. Šis turinys yra sukurta ir palaikoma trečiosios šalies ir jas importuoja į šį puslapį, siekiant padėti vartotojams pateikti savo elektroninio pašto adresus. Jūs galite rasti daugiau informacijos apie tai ir panašaus turinio metu fortepijonui. O.

Kodėl aš buvau užblokuotas?

Ši svetainė naudoja saugumo tarnybą, kad apsaugotų save nuo internetinių išpuolių. Veiksmas, kurį ką tik atliko, sukėlė saugumo sprendimą. Yra keletas veiksmų, kurie galėtų sukelti šį bloką, įskaitant tam tikrą žodį ar frazę, SQL komandą ar neteisingus duomenis. Ką aš galiu padaryti, kad tai išspręstų?

požemio aktorė, 45, demonstruodavo jos Pasakų abs ant Instagram skrandžio-apnuogintos juodos ir baltos mankštos įrankius trečiadienį. Ji įdėti savo brunetė plaukus už Beverly Hills, Kalifornija treniruotės.

Beckinsale kaltino medžiagą veidrodį ant LeBronas Jamesas atvykus į Los Andželą žaisti "Lakers". Ji juokais subtitrais fotografiją, tai antrą kartą IVE rasti Ectoplasm ant vonios veidrodžiai salėje kada, nes gunnarfitness gavo visi džiaugiamės apie darbą su kingjames ką tai gali reikšti.

skelbti nuotrauką, Petersonas cheekily atsakė, ironišku (arba ne), kad ji yra nustatyta, tik vonios kambaryje, kur jūsų formos žurnalo viršelio kabo. Viskas vyksta dėl priežasties Kate Beckinsale. Tegyvuoja karalius.

aš pradėti visiškai baiminasi, kad, padaryti neįtikėtinai bausti treniruotės, B- apie tai visą laiką, ir galų gale jausmas 100 proc geriau, kai aš palikti, ji papasakojo žurnalui. Darbas iš iš esmės Natures antidepresantas.

Aš myliu joga, ir thats visi I used to padaryti, bet hardcore treniruotes tikrai padarė didelį skirtumą savo gyvenimą, vieną motinai ir toliau. Turiu vidaus energijos daug, ir intensyvių treniruočių man padeda nukreipti tą energiją. Manau, likutį daro treniruotės, kad daro mane supilkite prakaitą. Aš niekada nebuvo, kad mergina anksčiau, bet aš esu dabar.

Tos ABS nereikės ateiti lengva - jos treniruotės rutina yra intensyvus. Aš grandinės mokymo trumpo žiauriai kardio, pvz beprotiškų dalykų ant nonmotorized Kierat. Tai yra tai, kankinimas, ji paaiškino formos. Bet dalykas man patinka apie grandinės mokymo yra tai, kad esate niekada daryti vieną dalyką labai ilgai. Jūs gaunate į tašką, kur jūs beveik cant už jį, ir jis pasikeičia į kažką kita.

Neseniai Forma Žurnalas interviu, Kate Beckinsale sakė ji doesnt gerti alkoholio - ne visiems - ir daro Insane treniruotes beveik kiekvieną dieną. Tuo tarpu, mes sėdime čia gorging slapukus ir kokteiliai ir havent vykdytos savaites. Mes verti! mes sakome, bet garsai, pavyzdžiui, Beckinsale paleidžia tiesiai ir susiaurinti visais laikais sans pasiteisinimas ir thats, kodėl jos figūra trankomų.

Beckinsale rodo off jos raižyti kūno sudėjimą ant formų sausio mėnesio data viršelio

Ji sako, kad vykdo pirmas dalykas ryte su asmeniniu treneriu, penkių ar šešių dienų per savaitę. Aš iš esmės pabusti, valgyti pusryčius, o tada dirbti. Ir kad būtų kodėl ji žudo į Catsuit.

įsitvirtinusiais treniruotes tikrai padarė didelį skirtumą savo gyvenimą. Turiu vidaus energijos daug, ir intensyvių treniruočių man padeda nukreipti tą energiją. Manau, balansą daryti treniruotės, kad daro mane supilkite prakaitas, priduria ji iš jos varginantis pratybų rutiną.

Penktasis įmoka į požemio franšizę, kraujo karų, hitai teatrai sausis-oji

Mano planas yra 3 kartus, 2 užkandžių ir 1 litrą vandens minimumo per dieną, Braganza sakė formos. Eiti-užkandžiauti aš rekomenduoju kepama visiškai natūralus piratai laimikis. Tai skonis puikus ir turi mažiau kalorijų, nei keptomis lustai. Su 65-kalorijų pakuotėje ji išlaiko porcijų dydžių kontrolė.

Apsvaiginimo aktorė vėl kaip vampyras Selene į Underworld: kraujo Wars, penktos partijos veiksmų franšizę. Nuo Beckinsale pirmą pakėlė savo ginklus už franšizės originalios atgal 2003, serija padarė per 500 mln $ kasose.

Beckinsale parodė asortimentą visą savo karjerą didelių biudžeto filmuose kaip "Pearl Harbor, Van Helsingas ir viso Prisiminkite, nepriklausomų dramų kaip Love & Draugystė ir Brokedown rūmuose, taip pat romantinių komedijų kaip Serendipity ir spustelėkite-o she į ją dauguma badass kai she atsižvelgiant žemyn vilkolakiais ir išsaugokite dieną.

Beckinsale yra gražus aktorė nes Holivude, ir tai reiškia, kad she buvo interneto pranksters tikslinės tam tikru momentu. Metu išvaizdą Jimmy Kimmel Live 2017 rugpjūčio Beckinsale paaiškėjo, kad ji vieną kartą rado padirbtų nuogas nuotraukas Reddit savimi-ir išsiuntė juos savo motinai.

stebuklas Moteris yra 2017 Amerikos superherojų filmas remiasi DC Comics pobūdžio to paties pavadinimo, pagamintas DC Films kartu su RatPac Pramogos ir Kinijos bendrovė Tencent Nuotraukos ir platinti "Warner Bros. Pictures. Tai ketvirtas įmoka DC Extended Visatos (DCEU). Režisierius Patty Jenkins-iš Allan Heinberg scenarijaus ir pagal Heinberg, Zack Snyder ir Jason istorija Fuchs-stebuklas Moteris žvaigždžių Gal Gadot pavadinimas vaidmenį, kartu su Chris Pine, Robin Wright, Danny Huston, David Thewlis, Connie Nielsen ir Elena Anaya. Tai antrasis gyvo veiksmo teatro Filmas Wonder Woman po savo debiuto Batman V 2016 anketa Supermenas: Aušros Teisingumo. Be Wonder Woman, "Amazon Princesė Diana nustato sustabdyti I pasaulinio karo, tikėdami, konfliktas buvo pradėtas pagal ilgametis priešas Amazonės, Ares, po amerikiečių pilotas ir šnipinėti Steve'as Trevor katastrofos žemių jų saloje Themyscira ir informuoja ją apie tai ,

plėtra į live-action "Wonder Woman filmo prasidėjo 1996 metais, Ivan Reitman gaminti ir galbūt tiesiogiai. Daugelį metų projektas plečiamas vystymosi pragare; Jon Cohen, Todd Alcott ir Joss Whedon, be kita ko, taip pat buvo pridėti prie projekto įvairiais klausimais. "Warner Bros" paskelbė, kad 2010 m. Filmas paskelbė 2015 m. Jenkins. Įkvėpimas už stebuklą "Wood Creator William Moulton Marston" 1940-ųjų istorijų ir George Pérez 1980 m. charakteris. Pagrindinė fotografija prasidėjo 2015 m. Lapkričio 21 d. Jungtinėje Karalystėje, Prancūzijoje ir Italijoje filmavimui prieš baigiant 2016 m. Gegužės 6 d., 123 d. Papildomas filmavimas vyko 2016 m. Lapkričio mėn.