Turinys:

  1. Kūno masės indeksas (KMI) priemonės kūno riebalų. Jūsų KMI remiasi savo ūgį ir svorį. Įvedę savo ūgį ir svorį į KMI skaičiuoklė, youll gauti skaičių. Šis skaičius yra vienas iš būdų pasakyti, jei turite sveiko ar nesveiko svorio.
  2. Ši informacija suteikia bendrą apžvalgą ir negali būti taikoma visiems. Pasitarkite su savo šeimos gydytoją ir išsiaiškinti, ar ši informacija tinka Jums ir gauti daugiau informacijos apie šį objektą. Kodėl aš buvau užblokuotas?
  3. KMI lentelėje
  4. kaip paslauga mūsų skaitytojams, Harvardo sveikatos leidyba suteikia prieigą prie mūsų bibliotekos archyvą turinį Atkreipkite dėmesį į paskutinio patikslinimo datos. ar atnaujinti iš visų straipsnių. Nėra turinio šioje svetainėje, nepriklausomai nuo datos, kada nors turėtų būti naudojamas kaip tiesiogiai medicinos patarimų iš savo gydytoju ar kitu kvalifikuotu gydytojo pakaitalas.
  5. Jei turi antsvorio arba yra nutukę, net nedidelis svorio (10% nuo jūsų dabartinės svorį) gali sumažinti savo riziką kelių ligų. Žmonės, kurie turi antsvorio arba yra nutukę turi didesnę tikimybę susirgti kelias rūšis vėžio, įskaitant gaubtinės žarnos vėžio ir krūties vėžio (moterims praeityje menopauzės) -AS pat aukšto kraujospūdžio, aukštas kraujo cholesterolio ar kitų lipidų apykaitos sutrikimų, diabeto, širdies ligų, ir insultas.
  6. KMI neskirsto svorio dėl raumenų ir svorio dėl riebalų, todėl ji nėra atsižvelgiama į skirtumus kūno sudėtį. Elitinis sportininkas gali turėti aukštą raumenų masę, ir KMI virš 25, bet ne būti su kūno riebalų perteklius. Jūsų gydytojas gali patarti Jums, ar iš tiesų esate nusilpęs. MI priemonės gali netikti visoms gyventojų grupėms.
  7. Šis skaičiuoklė turėtų būti naudojamas tik suaugusiųjų (nėščias ar žindančias moteris neturėtų remtis šiomis KMI rodmenys), ir turi būti imtasi jokių veiksmų remiantis kitais nei pasikonsultuoti su tinkamos kvalifikacijos asmuo, pavyzdžiui, gydytojas jos vertybes.
  8. Ar kūno masės indeksas yra patikima?
  9. Daugumai suaugusiųjų KMI suteikia gerą sąmatą Jūsų svoris susijusios rizikos sveikatai. Jei jūsų KMI yra virš 35 metų, jūsų svoris yra tikrai pradėti savo sveikatą gresia, nepriklausomai nuo toliau nurodytus veiksnius. Tačiau, yra keletas situacijų, kai KMI gali nuvertinti arba pervertinti šios rizikos 25-35 KMI diapazone. Pagrindiniai yra:
Kūno masės indeksas KMI ir kūno paviršiaus plotas KPP MDCalc

Ši svetainė naudoja saugumo tarnybą, kad apsisaugotų nuo internetinių išpuolių. Veiksmas, kurį ką tik atliko, sukėlė saugumo sprendimą. Yra keletas veiksmų, kurie galėtų sukelti šį bloką, įskaitant tam tikrą žodį ar frazę, SQL komandą ar neteisingus duomenis. Ką aš galiu padaryti, kad tai išspręstų?

Kūno masės indeksas (KMI) priemonės kūno riebalų. Jūsų KMI remiasi savo ūgį ir svorį. Įvedę savo ūgį ir svorį į KMI skaičiuoklė, youll gauti skaičių. Šis skaičius yra vienas iš būdų pasakyti, jei turite sveiko ar nesveiko svorio.

Apskaičiuokite savo KMI

KMI skaičiuoklė vaikams ir paaugliams yra kitoks, nei tas, suaugusiems. Nors ji naudoja ūgį ir svorį, jis taip pat naudoja amžių ir lytį. Thats, nes kaita vyrų ir moterų ūgį ir svorį augimo ir vystymosi metu. Vaikams, KMI yra išreikštas procentilis, palyginti su kitais vaikais to paties amžiaus ir lyties.

BMI diagramos - vaikai ir paaugliai (amžius iki)

Jei jūsų KMI rodo, youre antsvorio arba yra nutukę, jums gali būti gresia tam tikrų sveikatos reikalavimų. Tarp jų yra diabetas, širdies ligos, artritas, ir tam tikrų vėžio. KMI cant būti naudojama diagnozuoti ligą. Tačiau, tai yra svarbu, žymeklis, kuris turėtų paskatinti jus turite diskusiją su savo gydytoju apie tai, kaip numesti svorio ir sumažinti KMI.

Šios priemonės turėtų būti tik vadovus. Nereikia remtis jų priimti sprendimus dėl savo sveikatos ar jūsų vaiko sveikatai. Prieš priimant bet kokius gyvenimo pokyčius visada pasitarkite su gydytoju apie savo sveikatos būklę (-ų) ir / ar aplinkybių.

Klausimai gydytoju

Ši informacija suteikia bendrą apžvalgą ir negali būti taikoma visiems. Pasitarkite su savo šeimos gydytoją ir išsiaiškinti, ar ši informacija tinka Jums ir gauti daugiau informacijos apie šį objektą. Kodėl aš buvau užblokuotas?

Jūsų KMI (kūno masės indeksas) yra skaičiavimas, kuris yra naudojamas siekiant nustatyti, ar asmuo turi antsvorio, kuri taikoma tiek suaugusiems vyrams ir moterims. Nors KMI nėra tobula, nes ji nėra tiesiogiai įvertinti kūno riebalų, ji vis dar laikoma tinkama alternatyva už identifikuoti žmones, kurie turi antsvorio arba yra nutukę, nes matavimo kūno riebalų tiesiogiai yra brangus procesas.

KMI lentelėje

Taip pat galite nustatyti savo KMI naudojant toliau pateiktą lentelę. Pirma, nustatyti savo svorį (iki artimiausių 10 svarų) į vieną iš kolonų visoje viršuje, tada perkelkite pirštu žemyn stulpelyje kol prieisite prie eilės atstovauja savo ūgį. Viduje aikštėje, kur yra jūsų svoris ir aukštis atitinka yra skaičius, kuris yra jūsų KMI įvertis. Pavyzdžiui, jei sveriate 160 svarų ir yra 5'7 ", jūsų KMI yra 25.

kaip paslauga mūsų skaitytojams, Harvardo sveikatos leidyba suteikia prieigą prie mūsų bibliotekos archyvą turinį Atkreipkite dėmesį į paskutinio patikslinimo datos. ar atnaujinti iš visų straipsnių. Nėra turinio šioje svetainėje, nepriklausomai nuo datos, kada nors turėtų būti naudojamas kaip tiesiogiai medicinos patarimų iš savo gydytoju ar kitu kvalifikuotu gydytojo pakaitalas.

Kodėl aš buvau užblokuotas?

Sveiki BMIcalculator. El. jis paprastas ir be vargo būdas nustatyti savo kūno masės indeksą. Kūno masės indeksas gali nustatyti, ar turite antsvorio arba yra nutukę, nusilpęs ar normalu. Tiems, suvokia jų sveikatai, apskaičiavimo KMI gali sukelti gyvenimo būdo pokyčius, kurie gali kitaip pakenkti esamas ar būsimas sveikatos. Tiesiog įveskite savo svorį ir ūgį į skaičiuotuvą ir gauti rezultatus akimirksniu. Pasirūpinti savo sveikata šiandien!

Jei turi antsvorio arba yra nutukę, net nedidelis svorio (10% nuo jūsų dabartinės svorį) gali sumažinti savo riziką kelių ligų. Žmonės, kurie turi antsvorio arba yra nutukę turi didesnę tikimybę susirgti kelias rūšis vėžio, įskaitant gaubtinės žarnos vėžio ir krūties vėžio (moterims praeityje menopauzės) -AS pat aukšto kraujospūdžio, aukštas kraujo cholesterolio ar kitų lipidų apykaitos sutrikimų, diabeto, širdies ligų, ir insultas.

daugiau interaktyvių įrankiai

Nutukimas yra lėtinė, progresuojanti, ir recidyvinei liga būdinga tai, kad kūno riebalų perteklius kaupimo. Nutukimas gali turėti neigiamą poveikį jūsų psichinę ir fizinę sveikatą, ir neigiamos įtakos jūsų gyvenimo kokybę.

Klinikinis vertinimas gali jums ir jūsų sveikatos priežiūros paslaugų teikėjas gaires dėl geriausių nutukimui gydyti galimybių savo unikalaus būklės pasiūlyti. Tokie vertinimai gali padėti paaiškinti, kaip jūsų svoris įtakoja jūsų bendrą sveikatą ir gerovę. Tiek psichikos sveikatos vertinimas ir fizinės egzaminą, gali būti įtraukti.

Žmonės, kurie patenka į šią kategoriją gali būti pavojus susirgti nutukimu. Jie taip pat gali būti pavojus susirgti kitų sveikatos problemų, arba kad jų dabartinė sveikatos problemų gali pabloginti. Ši rekomendacija yra pasikonsultuoti su sveikatos priežiūros paslaugų teikėją apmokyti nutukimo valdymo.

Už žmonių su tarp 25. ir 29. ir kas KMI rekomendacija neturi svorio susijusios sveikatos problemos (I aukštas kraujospūdis ar didelis cholesterolio kiekis..) Yra užkirsti kelią tolesniam svorio padidėjimas per sveiką mitybą ir padidinti fizinė veikla.

Tiems, kurių tarp 27 ir 29, ir kurie taip pat turi svorio susijusių sveikatos problemų, rekomendacija yra numesti svorio KMI derinant gyvenimo intervencijas ir nuo nutukimo vaistus pasiekti svorio ir pagerinti sveikatą ir kokybę gyvenimo.

Žmonės, kurie KMI lygus arba per 30 gali turėti nutukimas, kuris yra apibrėžiamas kaip nenormalus arba perteklinis kaupimas riebalų, kurie gali pakenkti sveikatai. Šiandien sveikatos organizacijų pripažinti nutukimą kaip lėtinė, bet valdoma liga.

Tai rekomenduojama, kad žmonės, kurių KMI lygus arba didesnis 30 pasikonsultuoti su sveikatos priežiūros paslaugų teikėją apmokyti nutukimo valdymo diagnozės, rizikos vertinimo ir gydymo nutukimo ir svorio susijusių sveikatos sutrikimų.

nutukimo valdyti ir gydyti tikslas yra ne tik numesti svorio, bet vietoj to, siekiant pagerinti sveikatą ir sumažinti kitų sveikatos sutrikimų riziką. Prarasti net nedidelį kiekį masės, pavyzdžiui, penkių procentų kūno masės arba daugiau, ir išlaikyti šį svorio, gali pagerinti bendrą savijautą, o taip pat sumažinti svorio susijusių komplikacijų rizika.

Yra moksliškai įrodyta gydymo galimybių nutukimo, kurie gali būti rekomenduojama, priklausomai nuo individualių poreikių, sveikatos būklę ir buvimo ar nebuvimo svorio susijusių komplikacijų asortimentas. Gydymas gali būti iš šių variantų derinys **:

* Bariatric operacija paprastai laikomi žmonės, kurių KMI daugiau nei 35, kurie taip pat turi svorio susijusių komplikacijų. Jis taip pat paprastai laikomi žmonės, kurių 40 ar aukščiau KMI.

** Atsakomybės apribojimas: Ši informacija nėra pakaitalas už sveikatos priežiūros paslaugų teikėjo patarimų. Jei turite kokių nors klausimų apie savo sveikatą, turėtumėte kreiptis į savo bendrosios praktikos gydytoją ar kitą kvalifikuotą sveikatos priežiūros paslaugų teikėją. Kodėl aš buvau užblokuotas?

Gydytojai, Dietologai ir kiti sveikatos specialistai naudoja KMI kaip savo rizika lėtinės ligos nuoroda. Jis skirtas vyrams ir moterims virš 18 metų ir negali būti naudojamas nėščioms moterims.

Kodėl sveika KMI svarbu?

KMI neskirsto svorio dėl raumenų ir svorio dėl riebalų, todėl ji nėra atsižvelgiama į skirtumus kūno sudėtį. Elitinis sportininkas gali turėti aukštą raumenų masę, ir KMI virš 25, bet ne būti su kūno riebalų perteklius. Jūsų gydytojas gali patarti Jums, ar iš tiesų esate nusilpęs. MI priemonės gali netikti visoms gyventojų grupėms.

KMI klasifikacijos

Šis skaičiuoklė turėtų būti naudojamas tik suaugusiųjų (nėščias ar žindančias moteris neturėtų remtis šiomis KMI rodmenys), ir turi būti imtasi jokių veiksmų remiantis kitais nei pasikonsultuoti su tinkamos kvalifikacijos asmuo, pavyzdžiui, gydytojas jos vertybes.

Skaičiuoklė duos jums, kaip jūsų svoris palyginti su bendromis vertybėmis idėją. Kūno masės indeksas (KMI arba) apskaičiuojamas kaip savo svorį (kilogramais) padalytas iš ūgio kvadratu (metrais) arba KMI = kg / m2.

Ar kūno masės indeksas yra patikima?

Jūsų KMI arba Kūno masės indeksas, yra jūsų svorio priemonė, palyginti su savo ūgį. Tiksliai įvertinti nutukimo yra svarbūs, nes antsvoris ar nutukimas ženkliai didina riziką susirgti kai kuriomis ligomis, įskaitant 2 tipo cukriniu diabetu, širdies ligomis ir vėžiu įvairovė. Kaip lygiai antsvorio ar nutukimo padidėjimas, prožektorius nukrito ant KMI ir jos trūkumus, kaip idealaus svorio priemonę asmenims, o ne visos populiacijos žmonių, kur kreiptis "vidurkiai".

"Kai kurie žmonės natūraliai turi didesnį kadrą, nei kitiems, bet tai sukelia gana nedidelį kitimą svorio ir sudarė sveikos KMI diapazone Yra tikrai nėra tokio dalyko kaip kažkas, kas yra didelis be kaulų..." Dr Sau Sambrook, Kaip numesti svorio sveikas būdas

Daugumai suaugusiųjų KMI suteikia gerą sąmatą Jūsų svoris susijusios rizikos sveikatai. Jei jūsų KMI yra virš 35 metų, jūsų svoris yra tikrai pradėti savo sveikatą gresia, nepriklausomai nuo toliau nurodytus veiksnius. Tačiau, yra keletas situacijų, kai KMI gali nuvertinti arba pervertinti šios rizikos 25-35 KMI diapazone. Pagrindiniai yra:

Vaikai

KMI mano, kad turite vidutinį kūno riebalų kiekį, įskaitant pilvo riebalus - riebalai giliai į skrandžio ertmę, o ne po oda. Pilvo riebalai yra daug glaudžiau susiję su 2 tipo diabeto ir širdies ligų rizika nei riebalai po oda. Jei esate Azijos kilmės

Azijos kilmės žmonės yra linkę kauptis pilvo riebalais (riebalai giliai į skrandžio ertmę, o ne po oda) mažesniu BMI nei kaukazo kilmės žmonėmis. Žmonės, turintys šį svorio padidėjimo modelį, yra apibūdinami kaip obuoliai, o ne kriaušės iš jų kūno kontūro. Tai reiškia, kad jų sveikata rizika prasideda mažesniu KMI, nes pilvo riebalai yra tiesiogiai susiję su širdies ligų vystymuisi ir 2 tipo diabetu. Pasaulio sveikatos organizacija pažvelgė į įrodymus ir dėl skirtingų Azijos populiacijų kintamumo, ji oficialiai pakeitė ribotų taškų. Tačiau ji rekomenduoja, kad visuomenės sveikatos tikslais kai kurios Azijos grupės turėtų būti laikomos antsvoriu, jei jų BMI yra 22-25 ir nutukę su BMI 26-31. vyresnio amžiaus žmonės (galbūt)

Jūs matuojate savo juosmens perimetrą pusę kelio tarp šonkakampio apačios ir klubo kaulų viršaus, su juostos matavimu lygiagrečiai grindims. Jūs turite būti kvėpavimas, kai matuojate.

juosmens į klubo santykį

Jei norite patikrinti savo juosmens į klubo santykį, išmatuokite juosmens apskritimą (kaip aukščiau) ir klubo dydį plačiausia jūsų klubų dalimi. Padalinkite pilvo perimetrą savo klubo matavimu, kad būtų rodomas santykis. juosmens iki aukščio santykis

Atsakomybės apribojimas: Šis straipsnis skirtas tik informacijai ir neturėtų būti naudojamas diagnozuoti ar gydyti medicinines sąlygas. "Egton Medical Information Systems Limited" naudojo visą pagrįstą priežiūrą rengiant informaciją, tačiau nesuteikia jokios garantijos dėl jo tikslumo. Pasitarkite su gydytoju ar kitais sveikatos priežiūros specialistu diagnozuoti ir gydyti sveikatos sąlygas. Daugiau informacijos rasite mūsų sąlygomis. Šis KMI patenka į mažo svorio kategoriją. Tai ne visada yra blogas dalykas; Daugelis žmonių natūraliai yra labai ploni ir yra sveiki. Bet jūs esate labiau linkę gauti osteoporozę. Jei praradote svorį be bandymo ar manote, kad galėtumėte turėti valgymo sutrikimą, pasikalbėkite su savo gydytoju.

Šauniai padirbėta! Šis KMI ir juosmens perimetras rodo sveiką svorį. Tai reiškia, kad esate mažiau linkę plėtoti širdies ligas, diabetą ir tam tikrus vėžį. Jūs tikriausiai esate sveikas svoris, nes valgote gerai ir reguliariai naudosite. Svarbu išlaikyti šiuos sveikus įpročius. Šis KMI yra antsvorio kategorijoje, tačiau juosmuo vis dar yra sveikas. Tai gali reikšti, kad esate sunkus ir raumeningas nuo sporto ir nereikia numesti svorio. Jei ne sportiškai, tai tikėtina, kad jūs įtraukėte svorį kitose vietose nei jūsų viduryje. Tai vis dar kelia pavojų sveikatai ir prarasti svorį.

Mes naudojame slapukus
Mes naudojame slapukus, siekiant užtikrinti, kad suteiktume jums geriausią patirtį mūsų svetainėje. Naudodami svetainę sutinkate su mūsų slapukų naudojimu.
Leiskite slapukams.