Turinys:
Hip smuko yra visiškai natūralus bruožas Moterys kūno. Taip pat žinomas kaip smuikas klubų terminas apibūdina vidų kreivę, kad kartais galima rasti žemiau klubo ir virš šlaunų. Nors kai kurios moterys sporto šį unikaliai formos įtrauką su pasididžiavimu, kiti gali matyti kaip blaško fizinio funkcija. Jei esate trokštantis link "Instagram" vertas kūno formos su lygaus smėlio laikrodžio siluetą, tada išmokti atsikratyti savo klubo smuko gali būti atsakymas ieškote. Šiame straipsnyje mes paaiškinti, kaip jūs galite tai padaryti su chirurginių ir ne chirurginių kosmetikos procedūrų spektrą. Bet pirmiausia, mes paaiškinti, ką klubo smuko ir kaip jie yra visiškai natūralus bruožas jūsų kūno.
Kas yra hip smuko?
Hip smuko yra maži dubens kreivės, kad sukurti tuščiavidurę arba įspaudžiami įspūdį šiek tiek žemiau klubų kaulų. Kiekvienas Moterys dubens kaulų turi įgaubtos dėka jūsų skeleto struktūra. Tačiau kai kurioms moterims, natūralus įdubimas šio kaulo atsiskleidžia jų išorę formos. Vietoj savo klubų kreivumą ir nuožulnios žemyn kaip obuolių ar persikų, jie gali kreivę į vidų, o ne tuo dubens. Tai sukuria tą klasikinis smuiko formos, kad tapo toks, susijusį su šia išvaizdą. Kreivė gali būti šiek tiek arba ryškesni, priklausomai nuo jūsų pačių unikalią kūno struktūros ir kaip riebalų sankaupos sėdėti šioje srityje.
Kas sukelia klubo smuko?
Hip smuko išsiskirti, nes jūsų riebalų, raumenų ir odos. Jūsų klubų plotis ir kaip jūsų riebalų platinamas visoje savo klubų srityje ir virš jūsų raumenys gali turėti įtakos, ar klubo smuko rodo per ar ne. Daugelis garsių iš Beyonce Bella Hadid turi klubo smuko. Taigi jūs should būti mediciniškai susirūpinęs klubo smuko, nes jie yra visiškai natūralus.
Tačiau, kai kuriais atvejais, dėl riebalų ar raumenų poslinkis, jums gali jaustis kaip depresija atrodo per išsiskiriantys ar akivaizdžių. Jūs esate labiau tikėtina, kad tai patirti, jei turite plačius klubus, kad pasauliečių virš šlaunų. Tai gali padaryti savo gamtos įtrauka tarp savo šlaunikaulį (šlaunikaulio) ir klubo kaulų atrodo labiau pastebimas.
Sluoksniai riebalų surinkimo iš abiejų klubo kritimo įdubimas pusę taip pat gali per pabrėžti natūralų įgaubtos kreivės. Be to, jei asmuo turi riebalų perteklių aplink savo klubų viršuje (Blynai viršų), tada tai gali išpūsti savo odos išvaizdą, todėl dubens DIP žvilgsnis giliau. Tokiais atvejais, poodinio riebalų audiniuose gali būti skirta aplink savo dubenkaulis kad iki minimumo sumažintų klubo kritimo išvaizdą. Niekas negali būti padaryta apie savo gamtos dubens formos, bet aplinkiniai audiniai gali būti dirbo sumažinti savo klubo kritimo dėmesio.
Kai jis ateina į atsikratyti klubo smuko, galite pagalvoti, kad riebalų nuostolių per dieta ir mankšta yra geriausias būdas. Bet tai yra sudėtingas ir daug laiko atimantis vietoje tikslinę riebalų nuostolių per klubus su dieta ir gimnastikos kasdienybe. Degimo per daug riebalų, taip pat gali tiesiog pabloginti problemą, kaip jūsų natūralaus kaulo kreivė vis dar gali parodyti per.
Alternatyvus požiūris yra sukurti gluteus minimus raumenis. Tai raumenų audinio sėdi ant dubens kaulų įtraukoje, todėl šiek tiek užstotų ją. Darant tai daugiau per klubo kritimo pratimai kaip pritūpimai, šalutinis lunges ar gaisrinių hidrantų, galite nukreipti savo sėdmenis, išorinius šlaunų ir klubų formuoti ir kontūras srityje. Stiprinant šiose srityse raumenis ir sumažinti savo riebalų atsargas, rezultatai gali būti dramatiška.
Hip DIP transformavimo procedūros
Nesvarbu, ar norite užpildyti klubo smuko, tikslinė klubo kritimo riebalų arba sukurti savo raumenų tonusą juos paslėpti, kosmetikos klubo DIP transformavimo procedūros pasiūlyti greičiau ir daugiau efektyvių būdų įgyti aukščiausią smėlio laikrodžio figūra.
Hip-DIP chirurgija
per įspaudžiami išvaizda klubo smuko gali būti žymiai pagerėjo su riebalų šalinimo procedūrą kaip Vaser Liposuction. Šis populiarus kūno formavimo gydymas gali formuoti ir apdailos riebalų perteklių, kuris surinktą aplink savo Blynai viršuje. Jis taip pat gali nukreipti riebalų, kad sėdi šiek tiek žemiau klubų. Šios riebalų kišenės gali sukelti jūsų dubens įtrauka atrodo pernelyg ryškus. Taigi, kirpimas juos Vaser Liposuction, mes galime recontour savo klubus pasiekti geresnę formą.
Iš Vaser Liposuction grožis yra tai, kad jos ne kaip invazinė, kaip standartinį riebalų nusiurbimas ir nereikalauja nakvynę. Privačioje klinikoje, mes buvome labai pirmasis JK klinika pradėti šį minimaliai invazinės procedūros. Weve taip pat atliko per 7000 gydymą. Taigi galite pasikliauti mūsų patirtimi ir žiniomis, siekiant sumažinti savo klubo smuko išvaizdą, saugiai ir efektyviai.
Jei klubo DIP chirurgijos skamba per daug invazinių už jus, arba jei norėtumėte sumažinti savo klubo smuko išvaizdą nenaudojant jokių skalpeliai ar adatos, tada ne chirurginis kūno formų gydymo kaip CoolSculpting idealiai.
CoolSculpting pašalina riebalų perteklių ant kūno su FDA patvirtintas technologijos. Naudojant unikalią riebalų užšalimo metodą, vadinamą cryolipolysis, tai crystalises ir skyla riebalų atsargas, naudojant pažangias aušinimo energiją. Tai ne chirurginė procedūra padeda pacientams grįžti savo smėlio laikrodžio figūra nukreipiant užsispyręs kišenės riebalų, kad priežastis klubo smuko išsiskirti. Tik su vienu trumpu 30-60 minučių gydymo, pacientams gali sumažėti matomus riebalus tikslinėse teritorijose iki 27%. Mūsų ekspertų praktikų atidžiai įvertinti savo klubus ir šlaunis, siekiant nustatyti geriausius srityse taikyti CoolSculpting. Mes tada gali sumažinti svogūniniai riebalų atsargas, o padidinti savo matomų rezultatų.
Private klinika yra vienas iš UKS pirmaujančių kosmetikos ir ne chirurginio gydymo klinikos Didžiojoje Britanijoje. Mes matome kasmet daugiau nei 15,000 naujų pacientų ir turi vieną iš industrys Didžiausios pacientų pasitenkinimas, su 5 žvaigždučių TrustPilot įvertinimas. Renkantis mumis savo klubo kritimo gydymo, jums bus naudinga iš pasaulinio lygio įrenginių ir išskirtinių standartų pacientų priežiūros:
kūno įvaizdis klausimai persekioja moterys amžinai. Nuo turintys atotrūkį tarp šlaunų, turintys gracinga juosmens su lygaus pilvuko lūkesčius - yra tiek daug spaudimo dėl moterų ieškoti tam tikru būdu.
Pasak "Daily Mail", pridedant prie šio didžiulį spaudimą yra dar vienas kūno vaizdo tendencija "krūtinės ląsta Chwalenie", kuri ėmėsi socialinės žiniasklaidos iki įsiutimas. Dėka "piktogramos" kaip Kourtney Kardashian ir Bella Hadid parašėte savo bikini plakiruoto nuotraukas, o mirksi savo kyšančių ribcages; Ši tendencija plinta kaip gaisras miške.
Taip, jis reikalauja daug sunkaus darbo, prakaitavimas jį į valandas sporto salėje, ir didelę valios atsispirti kaloringų maisto produktų gauti, kad kūno natūra. Nėra nieko blogo, moterų bando mesti išjungti kilogramų ir gauti iš įpėdinis svajonių kūną. Tačiau tai, kas yra įkyrus yra tai, kad šios tendencijos siųsti klaidingą pranešimą, kad daug moterų ten, kas garbinti šių įtakingų žmonių ir vadinamuosius fitneso piktogramos. LSO skaityti: Embrace tavo #bellyjelly: 6 kūno teigiamų dalykų, kuriuos turėtumėte pradėti daryti dabar!
Mes tikimės, kad kada nors, labiau relatable, pasiekiami, o ne spaudžiant tendencija laimikis tą plinta kūno pozityvumo pranešimą ir skatina moterų laikytis sveikos gyvensenos, o ne badauja save pažvelgti tam tikru būdu.
Ar jums atsikratyti klubo smuko?
Jos dažnai manoma, kad prarasti svorio būtų labiausiai akivaizdus sprendimas sprendžiant klubo smuko išvaizdą. Tačiau, kaip jų išvaizda yra šiek tiek dėl to, dubens ir skeleto struktūros formos, kai kurie žmonės gali rasti, kad deginant riebalus tiesiogiai ant klubų gali dar labiau paryškinti įtraukų išvaizdą.
Taip pat galite sukurti raumenų gluteus medius, kurie gali padėti užpildyti erdvę tam tikru mastu, tačiau tai mažai tikėtina, kad derlius labai geri rezultatai. Vienas iš pratimų, kurie galėtų pagerinti jų išvaizdą yra žinomas kaip pusė klubo atidarytuvas ar gaisrinių hidrantų. Šis pratimas bus nukreipti savo išorinius šlaunų, pusės sėdmenų ir klubų pertvarkyti ir tonizuoja plotą. Šiam pratimui reikia atsiklaupti ant visomis keturiomis. Pakelkite ir išplėsti vieną koją į šoną 90 laipsnių kampu, o tada nuleiskite jį atgal susitikti kitą koją palaikymo kojų išlenktas. Pakartokite tai 15 kartų prieš pereinant ir kartoti kitoje pusėje. Galbūt norite pridėti čiurnos svorius didinti atsparumą.
Jei radote nuleidimo ant visomis keturiomis sunku, galite pabandyti stovi šalutinį kojų keltuvai ir pridėti čiurnos svorius didinti sunkumų. Stovi vienoje padėtyje, puodelis savo rankas kartu paramą. Išplėskite savo dešinę koją į šoną maždaug 45 laipsnių ir tada nuleiskite jį dar kartą. Pakartokite tai 15 kartų prieš pereinant ir kartoti kitoje pusėje.
Chirurginis klubo smuko
Per savo konsultacijų, aptarsime donorų svetainių, kuriose bus pašalinti riebalus. Operacija paprastai atliekama siekiant sustiprinti sėdmenų dydį, bet ir iš naujo riebalai gali į daugiau estetiška padėtį. Donorų svetainėse dažnai apima kraštus, klubų, vidinės šlaunų pusės, išorinius šlaunų ir rankų.
Norėdami užpildyti klubo smuko, riebalų ekstrahuojamas liposuction. Ji yra tada iš naujo suleidžiamos atgal žemiau klubo kaulų išpjovų (ir sėdmenų ar krūtų, jei pageidaujama). Maždaug 60-80% riebalų, kad pereina liks, o kūnas taip pat reabsorb kai. Riebalų kiekis, kuris lieka priklauso nuo paciento pacientui.
Užsisakyti konsultaciją
Aš žinau, kad daugelis iš jūsų yra nusiminusi, kad R / vindicta yra privati, tai liūdina, daug žmonių naudojami, kad sub kaip vieta kalbėti apie grožį ir tai buvo puikus šaltinis rasti tyrimų apie visuomenės grožio pageidavimus. Tačiau tai pietus buvo sukurtas visai neseniai tuo pačiu tikslu. Taigi už visus jus, kurie yra nusiminusi, kad jums nebereikia turėti, kad vietos, MAKE ŠĮ kad naujos vietos. Pradėkite atkurti kai kurie iš jūsų mėgstamų žinučių, aš visada mėgo kvepalų pranešimus todėl aš einu ten pradėti. Šia jau turi pilnai aprūpintą juostą ir moderatorių, kurie bus ne atsitiktinai asmeninįpranešimą sub, todėl leidžia sukurti bendruomenę, kuri padarė R / vindicta toks didelis atstumas.
įžymybės, kurie nebijo puikuotis savo klubo smuko
Atrodo kas dieną įžymybės nustatyti naują grožio standartą, kad moterys jaučiasi nesaugūs dėl savo išvaizdos. Jie ne tik nesąžininga ir nepasiekiama daugeliui, bet jie turi tendenciją jausti savavališkai. Hip smuko, pavadinimas, suteiktas Išpjovos, kuris atsiranda tarp hipbone ir šlaunis, neseniai įvesta šį fizinio požymio kategoriją.
Hip smuko, taip pat žinomas kaip smuikas klubų, sukelia iš asmenų dubens formos, asmeninis treneris Hannah Lewin paaiškino Refinery29. Theyre susijęs su jūsų skeleto struktūros, todėl jūs cant ir jokių riebalų nuostolių sumą kaita, sako ji. Net dar, ji vėliau sakė, vis daugiau ir daugiau savo klientams pradeda išsakyti savo estetinių tikslų, kaip atsikratyti klubo smuko.
jaučiu, kad prieš žmonių turės sporto tikslą ir ji buvo asmeninė, Lewin sakė leidinį. Theyd pasakyti, kad aš noriu pradėti rodyti ar turiu kaip aš noriu, kad mano kūno išvaizdą idėją, tačiau dabar žmonės slinkdami Instagram, Nesikartodami savo genetiką ir biomechanika ir nori atrodyti kuo nors kitur visiškai. Discover pašarų yra tarsi įstaigų katalogas, kuriame galite pasirinkti, kaip norite atrodyti.
Tačiau, priešingai populiarųjį įsitikinimu, Hip smuko Dont tikrųjų nieko daryti su svoriu arba tinkamumu - jos tik kaip kai kurie žmonės yra formos, ir jos pakeisti neįmanoma su dieta ir mankšta (nors, kad Wouldnt nebūtinai būti sveiki, ką reikia padaryti, net jei ji buvo). Nepaisant iš pažiūros begalinis suma įtakingų ir įžymybės dalijasi nuotraukas savo tobulais įstaigos (kurių daugelis buvo pakeista su plastinės chirurgijos ar nuotraukų redagavimo), kai įžymybės hip smuko yra Besivystantis savo natūralų kūno sudėjimą.
Ne tik šios moterys atrodo visiškai puikus, bet jų nuotraukos yra dar vienas įrodymas, kad klubo smuko yra visiškai natūralus, normalus, ir nieko gėdytis. Tiesą sakant, theyre verta švęsti. Į priekį, Weve suapvalinta iki kai kurių įžymybės hip smuko kas ARENT bijo puikuotis savo figūra - Curves ir visi.
Įžymybės su klubo smuko
RF Microneedling yra vienkartinis purškimas, kad sujungia du minimaliai invazinės procedūros žinomas kaip radijo dažnio (RF) energijos ir microneedling. Kaip tai veikia? Radijo dažnio energija naudoja karštį susiaurinti ir sugriežtinti odą, o taip pat skatinti kolageno ir elastino gamybą. Radijo dažnių energijos šildo ir įtempia audinį suteikti liftas ir tvirtų kontūrus. RF energiją šilumos skirta pagrindines gilesnius odos sluoksnius, todėl ji negali sukelti hiperpigmentacija tamsesnės odos tonai.
Dienoraštis
šlaunies atotrūkis buvo trokštama kaip Gralis fizikinių savybių, kad daugelis siekia pasiekti. Su tiek daug nesveika mityba ir treniruotes, kad tout, kad jie gali suteikti jums šlaunies atotrūkis per naktį, buvo čia suteikti Jums realių atsakymų, kad veiks. Atraskite kilmę ir kaip jį pasiekti sveiką ir teigiamu būdu.
Pabrėžia
Kelionė į Darbo abs ir atspalvių kūno sudėjimą yra kalną mūšis. Kiekvienas fitneso entuziastas žino titaniškas pastangas, reikalingas mesti tuos papildomus kilogramus ir įgyti raumenų. Tačiau priimant sunkus kelionę lengviau visiems yra fitneso treneris Yasmin Karachiwala, kurie pasidalino vaizdo įrašų seriją apie Instagram įrodančius paprastus pratimus gauti Gimtoji abs. Šie pratimai gali būti padaryta namuose ir reikalauja tik svarmenimis rinkinį. Yasmin subtitrais video, "Nori žinoti savo paslaptį magija 5 minučių abs treniruotės? Nr sporto? Ne kartą? Jokių problemų. Šį mėnesį aš pasidalinti su jumis savo slaptą treniruotės, kad yra greitas, bet gausite savo abs ant ugnies . "
Savaitės vidurio fitneso motyvacija: išbandyti šį greitą ab treniruotės
Yasmin siūlo daro kiekvieną pratimą minutę ir kartoti juos, jei jūs turite daugiau laiko savo rankose. Ji sakė: "Ar kiekvieną pratimą visą minutę, ir voila pajusite dega jūsų abs vienas turas. Jei norite daugiau ir turite laiko, pakartokite jį 2 arba 3 raundams. "
Jei ieškojote daugiau vietoje treniruočių treniruotės, kad pridėtumėte prie fitneso režimo, Yasmin anksčiau pasidalino didelio intensyvumo kojų pratimais. Ji parodė greitą 5 min. Norėdami žiūrėti vaizdo įrašą ir daugiau sužinoti apie Yasmin Karačiwala intensyvią kojų treniruotės rutiną, spustelėkite čia.