Nicole Scherzinger WorkoutNicole Scherzinger pavyks su įžymybių treneris Adam Ernster statyti raumenis. Ji sako, atsilenkimai ant pratybų kamuolys tikrai nukreipti savo abs! Be to, siekiant sušvelninti savo kojas, aš šokti, bėgioti, daryti pritūpimai ir lunges. Matyt intensyvios treniruotės kasdienybe, reikalingų konkuruoti Dancing With the Stars "yra dar kietas nei jos Pussycat Doll treniruotės. Bet Nicole sako, Im naudojamas sunkaus darbo!
Nicole Scherzinger DietNicole Scherzinger dega daugiau kalorijų nei įprasta, o Šokiai su žvaigždėmis, ir yra įsitikinęs, kad maitina jos kūną tinkamai. Nicole keičia savo mitybą, pridedant sveikus užkandžius. Ji sako, aš užkandžiai obuolių ir riešutų sviesto ar KashiGoLean Traškus Šokoladas Almond barų. Kai ji yra ne šou ir poreikius slim down greitai Nicole keičia savo mitybą pjovimo angliavandenių, druskos ir pieno - ir išvengti vėlai naktį valgyti. Valgyti sveikus užkandžius visą dieną padeda išvengti persivalgymo valgio metu, kad būtų lengviau išlaikyti savo mitybą kelyje.
Nicole Scherzinger, 43, yra neįtikėtinai sąžiningas apie fizinę ir psichinę sveikatą kelionę. Prieš ji šoktelėjo į Pussycat Dolls šlovės, dainininkė ir šokėja kovojo su sunkia valgymo sutrikimų, kad beveik rėmų ją gerovės ir karjeros. Per metus, nes ji išmoko kaip būti sveikiausias ir laimingiausias versija sau. Laimei, ji nuolat dalintis savo išmintimi, patarimai, gudrybės ir paslaptys su savo gerbėjų. Celebwell jau parengė savo geriausių patarimų, kaip išlikti psichiškai ir fiziškai sąrašą ir nuotraukas, kad įrodyti, kad jie dirba.
Nicole tiki valgyti sveika-didžiąją laiko dalį. "Negalima atimti sau nieko, nes galiausiai jums trokšta jį ir galite besaikis ant jo. Viskas saikingai", ji sakė, kad moterų sveikatos Karalystėje. "Pusryčiams aš myliu kiaušinius ir skrudinta duona ir rūkytos lašišos arba kumpio, arba košė. Pietums aš gal norėčiau šiek tiek sriubos arba kai suši. Vakarienei, nieko iš makaronų su ryžiais ir mėsa ir daržovės, į suši. Kai aš ruošiuosi pataikauti, man patinka makaronai, picos, Aš myliu Mexican su daug sūrio Aš myliu gruzdintas bulvytes, arba traškučiai - druskos ir acto traškučius kalbant apie užkandžius.. migdolų, kokoso vandens, bitai kokoso, kūdikių morkos ".
Nicole yra visa informacija apie maišyti savo treniruotes, atskleidžiantys moterų sveikatai JK, kad ji turi keletą go-TOS. "Be tipiškų treniruotės aš norėčiau paleisti ant Kierat, gal 20 minučių, tada bandykite daryti kai pritūpimai, kai sit-ups ant mankštos kamuolio, kai jogos ruožai. Kai aš namo aš norėčiau pasinaudoti verpimo klasė vadinama siela ciklo ar man patinka daryti karšto joga - modifikuotą versiją Bikram joga -. ar pėsčiųjų, ir šerdies maitinimo joga LA " Ir, žinoma, ji šoka! "Aš turiu galvoje, aš girdėjau, kad šokiai ir juokiasi suteikia jums geresnes abs nei atsilenkimai vistiek", ji subtitrais neseniai postą.
Reikia šiek tiek stumtelėti naudotis? Pasitelkti treniruotės bičiulių. "Aš ir mano draugės remti vienas kitą sporto Nes, žinote, sunku būti motyvuoti kartais, todėl, kai jūs einate jūs stumti vienas kitą, -. Mes stengiamės daryti skirtingus dalykus", ji sakė Moterų sveikata JK. "Mes eisiu žygiai vieną dieną ir tada mes pabandyti skulptūrų karšto jogos klasę, tada mes padaryti kardio. Mes tiesiog motyvuoja vienas kitą."
Žinoma, tai svarbu gauti tvirtą treniruotės Tačiau Nicole, būna aktyvus gyvenimo būdas.. Jos socialinės žiniasklaidos yra pripildytas Snaps visų kai jos mėgstamiausių lauko veikla, kuri apima žygiai, Banglentės, ir bėgiojimas paplūdimyje.
Nicole naudoja pratimą skatinti savo protinę sveikatą. "Aš keliauju tiek daug tai taip svarbu man prakaitas jį. Tai ne tik fizinės būtybės, bet dažniausiai mano psichinė gerovė. Tai saugo mane centre, orientuota, stipri ir padeda man gauti dešiniajame rėmelyje proto mano darbas į priekį. Pasirengimas yra raktas. pasiruošti todėl, kai galimybė ateina, esate pasiruošę! " ji parašė Instagram.
Nicole Scherzinger gali būti muzikinis stipruolis, bet dainininkė pranoksta kitą fizinį siekimas per: išlaikyti savo kūną tip-top formos. Dabar ji sūpuoklės pagal "Us Weekly" studijos pasidalinti savo fitneso ir dietos paslaptis.
Man patinka pereiti jį ir išbandyti daug įvairių dalykų. Ir aš negaliu daug kalbėti apie tai, bet aš tikrai malonu, nes jiems sukurti sporto judėjimą moterims, Kaukių Dainininkė diskusijos dalyvių pasakoja tik pridūrė, kad programa taip pat bus vyrams. 40 metų buvęs švino dainininkas Pussycat lėlės pirmiausia gavo savo paslaptingą naują įmonę nuo savo treniruotes. Akivaizdu, kad aš moteris buvo įkvėptas man ir maniau, kad man reikėjo, kad tilptų mano poreikius, bet kiekvienas gali tai padaryti, ji teases. Ir taip, aš tikrai susijaudinęs. Kai laikas yra teisingas, aš pasidalinsiu su jumis su jumis. Tuo tarpu Dont Cha dainininkas, kurio lapės Celebrity konkurso šou buvo neseniai atnaujintas 2 sezonui, atskleidžia treniruoklių salę, kurią ji turi apvalinti savo fitneso režimą - ir aiškiai nėra slacker! Aš tikrai myliu viską nuo bėgimo į šokių kardio į karštą jogą, karšto pilates, bokso - neatsižvelgiant į triuką, ji sako. Turiu jį įjungti, nes aš nuobodu po kurio laiko nuobodu. Ir ji net pirmenybę teikia prakaito sesijoms, kai keliaujate. Jei visa kita nepavyksta, ji sako, blogai patekti į bėgimo takelį ir įdėkite į mano muziką ir zoną. Ir aš tai darau dažniausiai už mano proto rėmelį daugiau nei nieko. Bet tai yra jo grožis, ji priduria. Su didėjančiu senesniu malonumu, jūs tiesiog sutinkate su savimi vis daugiau ir daugiau ir tu esi, šie triufelio bulvytės yra verta, žinote, ką aš sakau? Šis sūris yra gana skanus. Scherzinger buvo atvira apie savo ankstesnį mūšį su Bulimija, pasakoja Cosmo JK 2017, kad tai buvo labai įkalinta ir pavogė visą savo laimę, pasitikėjimą ir prisiminimus. Dabar, žvaigždė orientuota į būti kūno teigiamai - kažkas, kad darbas padeda jai su. Jos kitos sveikatingumo paslaptys yra šiek tiek pasyvios nei jos treniruoklių salė: miego ir vandens, ir manau, meditacija ir malda yra tokia svarbi, sako ji. Mes nenustatysime pakankamai laiko sau tiesiog leisti visą triukšmą ir visas dulkes ir visa kita išspręsti ir grįžti į pačių branduolį. Nicole Scherzinger yra lengvai atpažįstamas Pop grupės pussycat lėlės narys. 32 metų amžiaus grožis lengvai išnyks su savo šokoladiniais rudomis akimis, egzotiškomis latina atrodo ir išmuša kūną, pasiektą tik tinkamus maisto pasirinkimus ir reguliarų fizinį aktyvumą. "IM dalis filipino, rusų ir havajų, nors aš atrodau latina ar Brazilijos". Ji sako su juokais. "Turiu gerų genų, bet tai nereiškia, kad galiu atsipalaiduoti, aš vis dar stengiuosi išlaikyti savo kūną."
Man patinka valgyti visus savo maistą. Man patinka turėti savo desertus, mano šokoladą ir sūrį. Ji sako. Man patinka trys patiekalai per dieną, bet jei mano tvarkaraštis yra beprotiškas blogai turėti šešis mažesnius užkandžius. Im 5ft 5in ir pasverkite 93lbs. Jūs negalite tikėtis tinkamai veikti, jei esate alkanas. Šokiai su žvaigždžių nugalėtoju Nicole Scherzinger žino naudą, kurią šoka davė savo kūną. Bet ji kredituoja savo tonines kojas ir žvalus Tush ant apatinės kūno treniruotės savo treneris, Adam Erters, sukurtas jai. Kartu su išskirtine už savo formos filmuota medžiaga nuo savo formos nuotraukų šaudymo, Nicole dalijasi savo ne šokių reikiamu mažesniu kūno treniruotės čia. Nicole Scherzinger maisto ir fitneso
Jungtinėje Karalystėje Nicole yra didelis ventiliatorius Vikingo metodas treneris Svava Sigbertsdottir: Man patinka Svavas technika. Su manimi ji daro savo funkcinio mokymo, kovos menų ir baleto izoliacijos pratimus derinys. Visais savo mokymo metais vikingų metodas yra skirtingai nuo nieko, ką aš kada nors padariau. "Nico & Vinz - aš neteisingai, Kasabian, M... - blogos mergaitės į remiksą. Turiu turėti gerą muziką. "
"Meilė ir priimti save. Gaukite daug miego - miego tikrai daro tokį didžiulį skirtumą. Gerkite daug vandens "
Šis turinys yra sukurtas ir prižiūri trečioji šalis, ir importuoja į šį puslapį, kad padėtų vartotojams pateikti savo el. Pašto adresus. Gali būti, kad galite rasti daugiau informacijos apie šį ir panašų turinį fortepijonui. O.
ji priėmė vieną iš geriausių parduodančių mergaičių grupių visą laiką pussycat lėlės, kol jie suskaidys 2010 m., Pavogė tautos širdis, kai prisijungė prie X faktoriaus JK dviem sezonams kaip 2012 m. Neseniai vaidino kaip Grizabella Vakarų gale švenčiame Andrew Lloyd Webbers katės. Ar yra kažkas, kas yra havajų gimęs superžvaigždė?
Mes šoktelėjome į galimybę išgirsti viską apie Nicoles Sveikatos ir fitneso režimą ir atspėti, ką? Net su savo pavydėtinu šokėjų kūnu, Nicole yra kaltas malonumas - aš myliu gerą picą, gerą kario ir geros sekmadienio kepsnys! Ji mums pasakoja. Tarsi tai būtų pakankamai, norėtumėte jos kaip mūsų naujas geriausias draugas, Nicole net pripažino, kad ji nekenčia savo makiažo ir myli nieko daugiau nei gera karšta vonia ...
Miego yra raktas! Ir daug vandens. Aš taip pat myliu gerą pupždą ar puodelį kavos. Mano nauja eiti į dalykas yra kokoso vanduo, nors - blogai, kad ryte ir tada, kai aš jaučiasi mažai energijos visą dieną. Im tikrai į karštą jogą dabar. Aš taip pat myliu tiesiog zonoje, klausytis muzikos ir bėgimo. Viskas ko jums reikia, yra geras grojaraštis - ypač nuo to laiko, kai geras oras yra Jungtinėje Karalystėje ir yra tiek daug spalvingų parkų. Man patinka pasinaudoti visais šiais parkais, kai im į Jungtinę Karalystę. Mano mėgstami pusryčiai yra šešių minučių kiaušiniai su rūkyta lašiša ir skrudinta duona. Arba tiesiog koduotus kiaušinius su kalakutienos dešra arba kalakutienos šonine. Pietūs blogai turi suši, sumuštinį ar salotą. Ir vakarienei aš myliu jūros gėrybių makaronus, žuvis ir rudus ryžius ir daržoves ar vištieną, rudus ryžius ir daržoves.
Aš myliu šokoladą, aš myliu tuos virdulius virti traškučiai, šokolado trumai. Aš myliu naują "Müller Pud Chocolate Pud" su šokolado rutuliais, nes jo šiek tiek sveikiau, bet jis vis dar jaučiasi šviesa. Oi, ir aš taip pat myliu picą, gerą kario ir geros sekmadienio kepsnys!
Padarykite puikų grojaraštį įkvėpti jus dirbti. Pabandykite jogą ir meditaciją ir melstis, kai galėsite. Turėkite vonią ir masažą, kad galėtumėte elgtis su savimi - aš tikrai į aromaterapiją, todėl myliu vonios druskų, aliejų ir žvakių.
IVE gavo naują parodą, kurią mes vadiname, aš galiu tai padaryti, kuri yra vienos valandos veislės ir komedijos serija. Ir kas žino, kas dar yra ateities - aš tikrai noriu padaryti daugiau muzikos ir aš kruopščiai patiko savo laiką Vakarų gale katėse. Bet aš atvira; kur galiu būti aptarnauju ir sukurti tikrai nuostabius dalykus.
Nicoles mėgstamiausi
Jūs gausite asmeninį treniruotės planą, kad tilptų aplink savo dabartinį gyvenimo būdą ir užsakytų savo tikslus, ir asmeninį mitybos planą, skirtą padėti jums pasiekti savo tikslus aplink savo nemėgstamus, alergijas, virimo laiką ir virimo biudžetą. Įžymybės gauna visą dėmesį, o tai reiškia, kad jie turi atrodyti gerai paparazzi, todėl jie turi valgyti sveiką ir treniruotę. Pamirškite skandalų ir pažinčių dramą, suteikite mums savo mitybą ir treniruotes! Įžanga turi dirbti su brangiais treneriais ir mitybos produktais, kad liktų raudonas kilimas, todėl Weve atliko tyrimus ir perdavė jį kartu. Nicole Scherzinger, geriausiai žinomas dėl savo dainavimo karjeros kaip pūlingas kačių lėlės ir dabar jos solo įmonė, yra šio dėmesio garsenybės treniruotė. Čia yra Nicole Scherzinger treniruotės rutina:
Shes žinojo apie savo šokius ir didelę energiją, bet kaip ji lieka formoje? Ji sako, kad jis yra # 1 Fitnesas šoka, jis saugo ją formos ir ji yra tokia intensyvi, kad ji buvo vadinama gręžimo seržant. Be šokių, ji eina už 30-45 m. Ji pakaitomis nuo kelių minučių širdies iki 12 minučių. Jos mėgstamiausi pratimai yra vienos kojos mirties lifto pritūpimai ir naktiniai, naudojant 10 svarų svorio. Aš dievinu daug ir dabar aš netikiu jais, nes jūs einate į boles, jūsų metabolizmas gauna suklydo ir tada jūsų svoris ketina eiti į yo-yo. Aš tai padariau ilgą laiką, bet dabar aš valgau 6 mažus sveikus patiekalus per dieną. Nichole Scherzinger šiuo metu žvaigždės kartu su Simon Cowell ir Louis Walsh apie X-Factor: Celebrity kaip Star teisėjai kiekvieną savaitę. Ji yra žinoma pramonėje už savo neįtikėtiną dainavimą, šokius ir veikiančius gebėjimus, bet kitas dalykas, kurį ji gerai žinoma, yra jos neįtikėtina sveika kūno sudėtimi.
Skaityti daugiau
Buvęs pussycat lėlės vedė dainininkė reguliariai traktuoja savo keturis milijonus pasekėjų Instagram vaizdų jos darbo iš darbo ir parodyti savo neįtikėtiną tinkamumą ir lankstumą. Bet kaip superžvaigždė lieka formoje?
Atgal į rugpjūčio mėnesį Havajų grožis atidarė iki kasdienio pašto Australijos ir atskleidė, kad dabar ji nėra tokia griežta, kaip jūs manote su savo dieta ir yra tvirtas tikintysis apie viską saikingai.
Skaityti daugiau
41 metų dainininkas reikalauja griežtų mitybos režimų neveikia, nes ji tiesiog sukuria dar didesnį apetitą dėl kaloringumo gydo, ji tiesiog užtikrina, kad ji valgo savo mėgstamus penimalus maisto produktus saikingai . Nicole yra super forma ir ji dažnai dalinsis fitneso patarimais ir savo treniruotes rezultatus, kuriuos ji darė su savo draugu, buvęs regbio grotuvo evansas, o užraktas už Coronavirus - ant jos Instagram puslapyje. Kalbėdamas "Daily Star Sunday" laikraščiui, sakė ji: "Maišyti viską suteikia man geriausius rezultatus - treniruočių rutuliuose ir kai kuriuose jogos ruožuose. Rezultatai Nicole Scherzinger Fitness
tuo metu, kai Scherzinger nėra ant šokio su žvaigždėmis ir ji turi greitai nuleisti, ji vengia vėlyvą naktį amatines taip pat supjaustyti angliavandenių, pieno ir druskos iš savo dietos plano. Nicole gali išlaikyti savo dietą į takelį lengviau ir išvengti persivalgymo valgio metu sveikų užkandžių per dieną.